Лучшие продукты от морщин

Даже самая идеально подобранная диета не сможет уберечь от проявления естественных видимых признаков старения. Но правильные продукты и фитопрепараты от Ортекс Мед могут серьезно повлиять на кожу по мере старения. Фито-косметика из инетрент-магазина поможет вам выглядеть свежо и молодо. Выбипайте крема на основе черного ореха, гели или масло черного ореха «Нуксенол», чтобы оздоровить и улучшить состояние кожи и всего организма.

Питательные свойства обеспечивают гладкую и гидратированную поверхность кожным покровам. Они помогают сохранить коллаген и эластичные волокна, которые так необходимы для поддержания молодости кожи. Вы в силах предотвратить преждевременное старение, не прибегая к медицинским препаратам и инъекциям, если вы едите здоровую пищу. Запасайтесь суперпродуктами, о которых мы расскажем в этой статье. И пусть ваш холодильник дарит вам не только вкусовые наслаждения, но и молодость.

1. Помидоры. Остановитесь в магазине в отделе овощей и выберите самые спелые помидоры. Именно они помогут вашей коже дольше оставаться без морщин. Помидоры являются фантастическим источником ликопина, мощного антиоксиданта, который помогает нейтрализовать некоторые негативные воздействия окружающей среды, которые ускоряют старение. Например, они могут поспособствовать защите вашей кожи от чрезмерно активного солнца, но только вместе с вашим солнцезащитным кремом. Помидоры также содержат много витамина С — питательного вещества, необходимого для выработки коллагена. Коллаген, напомним, отвечает за гладкость кожи. Богаты помидоры и витамином А, который придает коже естественное сияние. Помните, что ликопин из потребляемых томатов усваивается организмом человека только в том случае, когда помидоры приготовлены и подаются к столу в виде, например, томатного соуса, запеканок, супов.

2. Яйца. Еще один волшебный супермаркет полезных веществ для кожи — яйца. Как и помидоры, яйца — отличный источник витамина А. Яйца содержат здоровые жиры, которые помогают увлажнить кожу, чтобы избежать ранних морщин. Яйца содержат железо, медь и цинк — все минералы, которые помогают коже сохранять гладкость. Употребляя яйца, вы также получите здоровую дозу белка, которая поставляет аминокислоты, необходимые для поддержания молодости кожи. Но обязательно съедайте яйцо целиком. Не делите его на желток и белок. Только в этом случае вы получите все необходимые антивозрастные компоненты.

3. Белый чай. Всем известно о пользе обычной питьевой воды. Чай вполне может заменить воду. Но белый чай — идеальный выбор для того, чтобы ваша кожа выглядела молодой, так как он обладает огромной концентрацией антиоксидантов, которые борются с свободными радикалами, делающими кожу тусклой и морщинистой.

4. Костяной бульон. Бульон из костей варили и наши предки, но мода на него возродилась только в 2016 году, когда было научно доказано, что он очень полезен для здоровья за счет большого содержания в нем коллагена. Эта тенденция сохраняется до сих пор из-за омолаживающих свойств блюда. Откуда такое высокое содержание коллагена в бульоне? Ответ на этот вопрос лежит в технологии приготовления. Бульон готовят весьма продолжительное время. Иногда на готовку уходит 24 часов и более. Коллаген, содержащийся в бульоне, способен оказывать на кожу мощное воздействие, делая ее упругой и эластичной. Хотя коллаген из еды не попадает непосредственно на кожу, тем не менее, костный бульон имеет идеальный баланс аминокислот для воспроизводства коллагена в организме человека. Костный бульон можно украсить и прочими питательными для кожи продуктами, такими как свежая тертая куркума и имбирь (мощные источники антиоксидантов).

5. Кресс-салат. Лучшее средство от усталой и дряблой кожи — это кресс-салат. Обычная капуста тоже оказывает отличное омолаживающее действие, но кресс-салат еще более питательный. Это фактически истребитель морщин. Кресс-кресс является хорошим источником калия, который поддерживает хорошее кровообращение. Овощ богат витамином А и имеет хороший баланс омега-3 жирных кислот, который может помочь бороться с воспалениями. Несомненно, хронические воспалительные процессы могут значительно снизить эластичность кожи. Но кресс-салат изумляет не только полезными свойствами, но и вкусовыми качествами, а его незабываемый пряный аромат делает его идеальной основой для салатов в любом из ваших любимых рецептов. Добавьте горсть салата к запеканкам, супам и макаронам, используйте со смешанной зеленью, если хотите украсить блюда перед подачей на стол.

6. Оливковое масло. Превосходный способ для борьбы с морщинами: увлажнение. И хотя у каждой женщины есть избранные увлажняющие средства, тем не менее, не стоит забывать о том, что продукты также способны увлажнять кожу. Присутствие достаточного количества жира в вашем рационе помогает поддерживать липидный барьер вашей кожи, который помогает задерживать влагу, предотвращая появление морщин из-за проблем с обезвоживанием. Оливковое масло — несравненный источник здоровых ненасыщенных жирных кислот для поддержания баланса липидов в коже. Оно также содержит антиоксиданты, защищающие кожу от вредного воздействия окружающей среды и солнца. Включение небольшого количества масла в ваши блюда поможет организму легче и полнее усваивать другие питательные вещества, благоприятные для кожи, такие как витамин А.

7. Черника. Черника состоит на 85 процентов из воды, поэтому она повышает уровень гидратации кожного покрова. Это ягода изобилует витамином C, который важен для выработки коллагена. Черника также имеет один из самых высоких антиоксидантных показателей среди прочих видов пищи, поэтому может помочь бороться с визуальными признаками старения. Делайте вкусные коктейли из замороженной черники, используйте свежие ягоды, чтобы приготовить йогурт, или добавляйте ягоды в тесто для выпечки печенья.

Хорошее настроение и полезные продукты — вот ключ к тому, чтобы продлить молодость. Уделите своему рациону питания чуть больше внимания, и вы почувствуете прилив сил, бодрости, а также будете с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *